Újrahasznosít gyakorlat kering szimbólum jelenlegi jelenlét lény érzék értesítés lélegzik érez hallgat méltányol elfogad kövesse nyomon követni bizalom megfigyelni test ész szellem pillanat lélek öntudat csatlakozni most béke öröm elfogadó szeretet felértékelődés változás harmónia növekedés érzéseket gyógyulás éberség bölcsesség